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¿Tienes celulitis?
Tranquila no eres la única. La condición cosmética, afecta a casi el 90% de las mujeres en algúna época de sus vidas, incluso a las mujeres que son delgadas, y están en forma.A pesar de lo común que es la celulitis, también hay una gran cantidad de información errónea sobre lo que es, lo que la causa y cómo deshacerse de ella.
Así que antes de culpar, programar un procedimiento cosmético, o gastar una fortuna en productos de venta libre, lee la historia real de la celulitis.
La celulitis es causada por toxinas en su cuerpo
Falso
Algunos productos de venta libre para la celulitis, pueden ayudar a eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo. Pero ni su eficacia ni sus afirmaciones sobre las causas de la celulitis están respaldadas por la ciencia.
Más bien, la celulitis ocurre cuando los depósitos de grasa subyacentes, comienzan a empujar a través de las capas de fibras de colágeno, o tejido conectivo, debajo de la piel (a menudo en las nalgas y las áreas de los muslos, pero también en los brazos, estómagos y otros puntos problemáticos comunes).
El tejido conectivo puede desgastarse por las hormonas, la falta de ejercicio y tono muscular, el exceso de grasa y la mala circulación. Pero la condición no es causada por toxinas.
Las mujeres tienen más celulitis que los hombres
Verdadero
Las mujeres tienden a llevar más grasa alrededor de sus caderas y muslos. También tienen menos tejido conectivo de apoyo, para mantenerlo todo en su lugar. «Si se piensa en un andamiaje fuera de un edificio que tiene esas cruces X, eso es lo que tienen las cámaras de grasa de los hombres» . Sin embargo, se estima que alrededor del 10% de los hombres también sufren de celulitis.
La celulitis empeora con la edad
Verdadero
Las hormonas también parecen jugar un papel en la aparición de la celulitis. A medida que las mujeres envejecen, sus cuerpos producen menos estrógenos, una hormona que ayuda a mantener los vasos sanguíneos fluyendo suavemente. Menos estrógenos, puede significar una circulación más pobre, lo que también puede significar una disminución en la producción de nuevo colágeno y la ruptura del tejido conectivo más viejo.
La celulitis puede estar en los genes
Verdadero
Es cierto que la celulitis es hereditaria, si su madre y su abuela tuvieron celulitis, tienes más probabilidades de desarrollarla también. De hecho, hay incluso una prueba genética en el mercado que puede decirle si usted tiene una variante genética que la pone en mayor riesgo de padecer celulitis de moderada a severa; pero, considerando que la mayoría de las mujeres desarrollarán celulitis en sus vidas (y el hecho de que usted la conocerá cuando la vea), no vale exactamente la pena su alto precio.
Si no eres uno de los afortunados con parientes de piel lisa, anímate: La genética es sólo una pequeña parte del rompecabezas de la celulitis; factores como la dieta, el ejercicio y mantener un peso saludable también juegan un papel.
La celulitis sólo le pasa a la gente fuera de forma
Falso
Tener sobrepeso hace que la apariencia de la celulitis sea más notoria; mientras más grasa tenga debajo de la piel, es más probable que ejerza presión sobre el tejido conectivo, y se salga de sus puntos débiles. Pero la celulitis, también la padecen las mujeres de todo tipo de etnia, o clase.
Incluso las modelos de Victoria’s Secret, tienes celulitis y necesitan tratarla.»Son muy delgadas, hacen ejercicio y comen bien, lo hacen todo bien, pero todavía tienen celulitis.»
El ejercicio puede reducir la aparición de celulitis
Verdadero
Una práctica regular de ejercicio, no puede curar la celulitis, pero en muchos casos puede ayudar a prevenir o reducir su apariencia. La celulitis ocurre cuando las fibras conectivas debajo de la piel se debilitan o pierden su elasticidad, pero estirar y fortalecer esas áreas (además de quemar el exceso de grasa en general) puede ayudar.
Reafirmar y tonificar esos músculos, a su vez tensará la piel, dando la ilusión de que la celulitis, es menos notoria. Las rutinas de yoga que se centran en el trasero y los muslos, pueden ayudar, así como los movimientos de entrenamiento de fuerza que fortalecen los músculos y estimulan la circulación.
Cardio es el mejor para reducir la piel de naranja
Falso
Correr, u otras formas de ejercicio cardiovascular, puede ayudar a mantener el peso, lo cual puede reducir la aparición de hoyuelos y bolas de grasa. Pero para alisar tu piel, tienes que entrenar tu fuerza. Un estudio realizado por investigadores de la South Shore YMCA en Quincy, Massachusetts, encontró que los adultos, que hicieron tres entrenamientos aeróbicos de 30 minutos, cada semana durante ocho semanas, perdieron cuatro libras, pero no ganaron músculo, y sólo recuperaron ligeramente la figura.
Sin embargo, cuando combinaron 15 minutos de actividad aeróbica con 15 minutos de entrenamiento de fuerza tres veces a la semana, perdieron 10 libras de grasa, agregaron dos libras de músculo y observaron una mejoría general en el físico. En otras palabras, perdieron grasa y ganaron masa muscular.
Las cremas reafirmantes de la piel pueden curar la celulitis
Falso
A pesar de lo que puedas leer en sus etiquetas, no se ha demostrado que las cremas tópicas, ya sean recetadas o no, reduzcan permanentemente la apariencia de la celulitis. Sin embargo, los estudios han encontrado que los productos que contienen retinoides (etiquetados como retinol de venta libre), pueden proporcionar algunos efectos temporales al crear una cubierta de piel más gruesa que puede ayudar a camuflar las protuberancias.
Existen pruebas limitadas de que las cremas o los exfoliantes con ingredientes estimulantes, como la cafeína, el jengibre y el té verde o negro, también pueden ayudar a mejorar la circulación y a destruir las reservas de células grasas, pero están menos comprobados. La mayoría de las veces, estas cremas tópicas funcionan, pero lo más probable es que hagan poco o nada, son más propensas a ayudar con la reducción de volumen y el contorno corporal, lo cual no es lo mismo que la celulitis.
Los rellenos cutáneos pueden igualar la piel
Verdadero
Los rellenos dérmicos inyectables como Restylane y Radiesse, utilizados principalmente para rellenar los pómulos caídos y eliminar las arrugas faciales, también han demostrado ser beneficiosos, al menos temporalmente, para las secciones de la piel afectadas por la celulitis. Es como ponerle glaseado a un pastel lleno de bultos para que se vea mejor.
Especialmente si alguien es realmente delgado y tiene unos pocos bultos muy profundos, un relleno puede rellenarlo y nivelarlo muy bien. Sin embargo, el procedimiento puede costar cientos o miles de euros por cada extremidad, y los resultados tienden a durar sólo unos pocos meses.
Los procedimientos no invasivos para la celulitis realmente funcionan
Verdadero
Las técnicas de láser, radiofrecuencia y masaje, se han utilizado durante varios años para reducir la apariencia de la celulitis, y aunque sus resultados no son permanentes, son efectivos a corto plazo. Funcionarán mejor que una crema de farmacia, y pueden valer la pena si tienes el tiempo, y el dinero para gastar en ellas. Algunos (como los tratamientos con láser TriActiv y VelaSmooth) requieren de 10 a 15 sesiones para mejorar significativamente la apariencia y requieren citas de mantenimiento mensuales. Otros (como el tratamiento de radiofrecuencia Thermage CL) son más costosos, pero los resultados parecen durar de seis meses a un año.
La liposucción hará que sus piernas (o brazos, o abdomen) se vean mejor
Falso
Si la celulitis es su problema, la liposucción no debería ser su solución. De hecho, el procedimiento cosmético podría incluso hacer que la distribución de la grasa sea más desigual, haciendo que su apariencia externa sea aún peor. Sin embargo, se ha demostrado que otro procedimiento similar al vacío (pero no quirúrgico), conocido como Endermologie, ayuda.
Durante la Endermologie, un técnico hace funcionar un dispositivo de succión rodeado de rodillos sobre la piel del paciente, titando y apretando los puntos problemáticos durante unos 30 minutos. Los resultados son visibles después de unas 10 visitas (dos por semana), que pueden costar entre 80€ y 150€.
Ciertos alimentos pueden ayudar a combatir la celulitis
Verdadero
Tu dieta por sí sol,a no puede determinar si tendrás celulitis o no, pero consumir una dieta bien balanceada y rica en plantas puede reducir la inflamación en todo su cuerpo y ayudarte a mantener un peso saludable. Permanecer hidratado -tanto bebiendo agua como comiendo muchos alimentos con alto contenido de agua- también mantendrá su tejido conectivo fuerte y flexible, e incluso puede ayudarlo a adelgazar.
Trata de comer más pepinos, rábanos, tomates y pimientos morrones, que (junto con muchas otras frutas y verduras) son todos más del 90% de agua.
Sólo un dermatólogo debe realizar tratamientos para la celulitis
Falso
Un dermatólogo, es un buen punto de partida, y muchos dermatólogos realizan tratamientos en sus clínicas. Pero la celulitis no es una condición médica, y un profesional médico no está obligado a tratarla.
También puedes realizar tratamientos como Endermologie y procedimientos no invasivos con láser, pero debes asegurarte de que tu técnico, tenga licencia y haya recibido la capacitación adecuada sobre el dispositivo que elijas. (Sin embargo, si deseas un procedimiento quirúrgico como Cellulaze, deberás consultar, a un dermatólogo o cirujano estético).
La ropa que usas puede tener un impacto beneficioso
Falso
Sí, usar leggins estilo compresión, mientras haces ejercicio, puede reducir el movimiento de los muslos a medida que te mueves, pero es sólo un efecto temporal, y es poco probable que veas ningún cambio, después del ejercicio. Cualquier ropa que anuncie tener resultados duraderos, es sólo un truco de marketing y no es cierto.
De hecho, en el caso de algunas prendas ajustadas, puede ocurrir lo contrario: las bandas elásticas de la ropa interior, por ejemplo, pueden contribuir a la aparición de la celulitis si cortan la circulación y limitan el flujo sanguíneo.
Fumar puede perjudicar el aspecto de la celulitis
Verdadero
Se ha demostrado que el humo del cigarrillo, reduce el flujo de los vasos sanguíneos, y debilita e interrumpe la formación de colágeno, permitiendo que el tejido conectivo se estire, y rompa más fácilmente, y que la grasa subyacente se vea a través de él.
Además, fumar también puede afectarte, de muchas otras maneras. Causa arrugas prematuras y envejecimiento, deja la piel seca y descolorida y puede contribuir a las estrías, por nombrar algunas.
No hay una solución permanente para la celulitis
Verdadero (por ahora)
Esto no es exactamente cierto o falso, pero los científicos parecen estar mejorando cada vez más en la búsqueda de soluciones a largo plazo para tratar los puntos problemáticos. El procedimiento más reciente y prometedor es una cirugía llamada Cellulaze, aprobada por la FDA en 2012, en la que un láser óptico derrite la grasa, rompe el tejido conectivo fibroso y estimula el crecimiento de nuevo colágeno, todo a través de una pequeña incisión en la piel.
Es fantástico porque funciona tanto en las fibras que tiran hacia abajo de la piel como en los glóbulos de grasa que están saliendo. La recuperación también es rápida. Puede que te duela un poco después, pero realizar el tratamiento un viernes, y volver al trabajo el lunes.
Conclusión
Ya has visto los 15 mitos sobre la celulitis, si bien es cierto que es difícil librarse de ella, una de las soluciones más económicas, es ademas de llevar una dieta sana, y hacer ejercicio regularmente, tratarte en tu casa con un masajeador de buena calidad y que te de prontos resultados.
Hemos seleccionado para ti, los mejores masajeadores anticelulíticos del mercado.
