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Bebidas para eliminar la celulitis
La celulitis es un problema estético que afecta aproximadamente al 90% de las mujeres. Se manifiesta como una piel de naranja o con hoyuelos antiestéticos, principalmente en muslos, glúteos y abdomen.
Aunque la celulitis es difícil de eliminar, incorporar ciertas bebidas naturales ayuda a mejorar su aspecto y reducirla gracias a sus propiedades desintoxicantes, diuréticas y estimulantes del sistema circulatorio.
¿Qué causa la celulitis?
La celulitis se debe a distintos factores como:
- Retención de líquidos
- Mala circulación
- Acumulación de grasa
- Flacidez cutánea
Esto provoca la aparición de nódulos de grasa que empujan hacia arriba y dan el aspecto de piel de naranja.
Bebidas diuréticas
Las bebidas con efecto diurético ayudan a reducir la retención de líquidos, uno de los causantes de la celulitis. Algunas buenas opciones son:
Agua de limón
El limón tiene propiedades diuréticas por su contenido en vitamina C y ácido cítrico. Ayuda a eliminar las toxinas acumuladas bajo la piel.
Se recomienda beber un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas. Se puede endulzar con un poco de miel.
Infusión de cola de caballo
La cola de caballo es una planta medicinal con efectos depurativos y diuréticos comprobados.
Para preparar la infusión, añade 2 cucharadas de cola de caballo seca a 250ml de agua hirviendo. Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe 2-3 tazas al día.
Agua de pepino
El pepino también tiene un suave efecto diurético. Para preparar esta bebida, licua 1 rodaja de pepino pelada con el agua de 1 litro de agua, puedes endulzar ligeramente con stevia. Tómalo durante el día.
Agua de apio
El apio es rico en apiína y flavonoides, compuestos con propiedades diuréticas.
Pica 3 ramas de apio y déjalas en infusión toda la noche en 1 litro de agua. Por la mañana, cuela y bebe durante el día.
Bebidas reductoras
Otras bebidas ayudan a activar el metabolismo y reducir la grasa localizada, mejorando el aspecto de la piel con celulitis:
Té verde
El té verde reduce la formación de células grasas. Puedes beber de 2-3 tazas de té verde al día o aplicarlo frío en las zonas con celulitis con ayuda de una gasa.
Jugo de piña y apio
La combinación de estos dos ingredientes crea una poderosa bebida quema grasas y antitoxinas. Mezcla el jugo de 3 rodajas de piña con el jugo de 5 ramas de apio. Tómalo antes de desayunar.
Agua de toronja
La toronja tiene efectos antioxidantes y ayuda a eliminar líquido retenido. Para prepararla, exprime el jugo de 1 toronja y mézclalo con 1 litro de agua. Puedes endulzar con miel o stevia.
Batido de arándanos
Los arándanos activan la lipólisis, ayudando a quemar grasa. Bate 1 taza de arándanos con 1 vaso de leche descremada. Tómalo a media mañana como tentempié saludable.
Mejora tu circulación
Una mala circulación empeora la celulitis, por ello algunas bebidas ayudan a mejorar este problema:
Infusión de hinojo
El hinojo favorece la circulación sanguínea gracias a sus vitaminas C y B.
Coloca 2 cucharaditas de hinojo seco en 1 taza de agua hirviendo y deja reposar tapado 10 minutos antes de colar y beber. Se recomienda 2-3 tazas al día.
Té matcha
El té matcha japonés contiene una concentración de antioxidantes muy alta que mejora la circulación y la oxigenación de la piel. Puedes prepararlo en polvo como un té normal.
Zumo de granada
La granada mejora el sistema circulatorio por su contenido en flavonoides. Exprime la granada y bébela sola o mézclala con otras frutas y verduras en deliciosos zumos desintoxicantes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto estas bebidas contra la celulitis?
Al ser tratamientos naturales, puede tomar entre 2 a 4 semanas empezar a observar resultados. Se requiere constancia en su consumo diario.
¿Puedo tomar estas bebidas si estoy embarazada o lactando?
No se recomiendan si estás embarazada o en periodo de lactancia. Consulta antes con tu médico.
¿Puedo combinar estas bebidas entre sí?
Sí es posible, pero lo ideal es alternarlas durante la semana para potenciar mejor sus beneficios y no provocar efectos secundarios por una ingesta excesiva.
¿Cuál es la mejor bebida para eliminar celulitis rápidamente?
No hay una fórmula mágica, se recomienda combinar aguas diuréticas, quema grasas y mejoradoras de la circulación. El agua de limón en ayunas, té verde y té matcha son muy efectivos.
¿Puedo sólo beber estas aguas y seguir comiendo igual?
Lo ideal es complementarlas con una alimentación saludable y ejercicio para potenciar la reducción de la celulitis. De nada sirve si mantienes hábitos poco saludables.
¿Con qué frecuencia debo tomarlas?
Lo recomendable es beber estas aguas de forma diaria, idealmente en ayunas, para obtener los mejores resultados contra la celulitis.
Conclusión
Incorporar bebidas naturales como agua de limón, té verde o infusiones de plantas puede ser de gran ayuda para reducir la celulitis de forma progresiva. Complementadas con una alimentación equilibrada y ejercicio regular, se pueden eliminar los antiestéticos hoyuelos y mejorar la apariencia de la piel.
Si bien no son tratamientos milagrosos, formulados con constancia y dedicación brindan efectos depurativos, quemagrasas y estimulantes de la circulación que ayudan a combatir la celulitis de manera sana y sin efectos adversos. Beber agua también es fundamental para mantener la piel hidratada y favorecer la eliminación de líquidos.