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Cómo Quitar la Celulitis de los Brazos

Ejercicios para quitar la celulitis de los brazos.

La celulitis es un problema estético que afecta a muchísimas mujeres, y aparece en varias partes del cuerpo, principalmente en las piernas, glúteos, brazos etc. Su aparición es debida a la inflamación de las células grasas de la piel, produciendo la piel de naranja, y los antiestéticos bultos de grasa. vamos a hablar de cómo quitar la celulitis de los brazos.

Por qué la tienes y cómo deshacerte de ella

La celulitis puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Pero tiende a ocurrir con más frecuencia en áreas que ya tienen niveles más altos de tejidos grasos naturales, como la parte posterior de los muslos.

En el caso de los brazos, los tejidos grasos que se encuentran alrededor de la parte superior de los brazos pueden eventualmente desarrollar celulitis.

No hay una sola causa de celulitis en los brazos, pero cuanto más profundos sean los tejidos grasos que tenga en el área, mayor será el riesgo de desarrollar estos hoyuelos en la piel.

Otros factores de riesgo para la celulitis incluyen:

  • Género, ya que las mujeres son más propensas a contraer celulitis que los hombres
  • Niveles altos de estrógeno
  • Aumento de los niveles de tejido graso debido a las fluctuaciones del peso.
  • Pérdida de colágeno, especialmente a medida que envejece
  • Adelgazamiento de la piel en la epidermis (capa externa), que puede hacer que los tejidos grasos más profundos se vuelvan más prominentes
  • Antecedentes familiares de celulitis
  • Aumento de la inflamación o mala circulación en el cuerpo

Su aparición en los brazos es quizás la más antiestética, pues en verano no apetece llevar manga larga, y es causa de baja autoestima sobre todo en verano. es muy muy importante, perder peso de forma regular, la pérdida de peso ayuda notablemente a la eliminación progresiva de la celulitis en los brazos. aparte hacer ejercicios como correr, caminar, trotar, etc. y si es posible seguir una rutina con pesas en el gimnasio, ayuda muchísimo y la pérdida rápida de la celulitis.

Consejos para quitar la celulitis en los brazos rápido.

Uno de los consejos principales y más importantes es la dieta. Hay que llevar una dieta equilibrada con un consumo alto de proteínas y baja en grasas, recordemos que la grasa es una de las principales causas de la aparición de la celulitis. Elevar el consumo de vegetales, y fibra ayuda notablemente a eliminar la celulitis, además que nos genera un mayor nivel de salud.

Consejos para deshacerte de la celulitis en los brazos

Ahora que conoces las causas de la celulitis en el brazo, es posible que estés ansiosa por deshacerte de ella.

Aunque no necesariamente se puede eliminar la celulitis para siempre, hay cosas que se pueden hacer para minimizar su apariencia. Estos incluyen cambios en tu estilo de vida, así como posibles remedios y tratamientos dermatológicos.

Muévete

El ejercicio es una de las formas clave de deshacerse de la apariencia de la celulitis. A medida que usted encoge las células grasas y construye más músculo, los hoyuelos de la celulitis se encogen en tamaño.

Los ejercicios de brazos, como la presión y los rizos del bíceps, pueden ayudar a fortalecer los músculos. Pero los ejercicios puntuales no eliminan la grasa de los brazos.

En lugar de hacer ejercicios puntuales, el ejercicio aeróbico tiende a ser el más efectivo para eliminar la celulitis en todas las áreas del cuerpo.

No sólo quemará grasa y ganará fuerza, sino que el ejercicio regular también ayuda a aumentar la elasticidad de la piel, así como su flexibilidad general.

El ejercicio físico también es muy importante, pues el ejercicio elimina el exceso de grasa y en su lugar el músculo crece y dónde hay músculo no hay celulitis. Los ejercicios recomendados para quitar la celulitis de los brazos, son los ejecicios de biceps y triceps, con éstos ejercicios se evita que la piel y la grasa del triceps cuelguen. Los ejercicios de biceps y triceps suelen hacerse con mancuernas y son de muy fácil realización.

Ejercicios Biceps y Triceps.

Curl de biceps

Consiste en elevar las mancuernas y doblar los codos. 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicios para biceps, y elimar celulitis de los brazos
Es un ejercicio muy bueno para eliminar progresivamente la celulitis de los brazos.

Patada de triceps

Como su nombre indica se trata de lanzar el brazo hacia atrás al estilo patada, muy buen ejercicio.

Ejercicio para eliminar la celulitis en los brazos
Patada de triceps elimina el cuelgue del triceps y elimina la celulitis.

Concentrado de biceps

Elevación del brazo con flexión en el codo, hasta intentar tocar el hombro contrario.

Ejercicios para biceps, y elimar celulitis de los brazos
Ejercicio para concentrar la extensión del bicep, y eliminar la celulitis de los brazos.

Flexión hacia atrás de triceps.

Ejercicio para eliminar la celulitis de los brazos, elimina la grasa supérflua del triceps y genera aumento muscular en el triceps evitando el cuelgue.

Ejercicios para triceps, y elimar celulitis de los brazos
Ejercicio para eliminar la celulitis del triceps evitando el cuelgue del mismo.

Estos son sólo unos ejemplos de los ejercicios que se pueden realizar, en nuestro gimnasio de confianza el instructor no hará una rutina detallada para eliminar la celulitis de los brazos.

Tengamos en cuenta que la batalla contra la celulitis es una batalla larga y que debe ser muy constante por eso es mejor combinar varios métodos para combatirla, con dieta, ejercicio, no es recomendable olvidarse de alguno pues no se eliminará la celulitis.

Cambia la  cafeína por agua

Si no puedes pasar el día sin un poco (o mucho) de cafeína, no está sola.

Aunque una taza de café por la mañana no le hará daño a tu piel, demasiada cafeína puede eventualmente deshidratar su cuerpo. La piel deshidratada puede hacer que las imperfecciones de la piel como la celulitis aparezcan más prominentes.

En lugar de tomar tu tercera taza de café del día, considera tomar más agua durante el día. El agua hidrata la piel, lo que puede reducir la aparición de celulitis.

Además, el agua también ayuda a deshacerse de algunos de los elementos en el cuerpo que pueden conducir a la acumulación de grasa, incluyendo las toxinas.

Remedios caseros para reducir la celulitis en los brazos

  • Recibir un masaje profesional para mejorar la elasticidad de la piel y el drenaje linfático
  • Usar cremas de masaje en el hogar (tienda de cremas de masaje)
  • Usar lociones o aerosoles para autobronceadores sin sol (compre el autobronceador)
  • Evitar broncearse al sol o en un salón de belleza
  • Usar bloqueador solar todos los días (compre bloqueador solar)
  • Comer más frutas y verduras, que contienen antioxidantes y agua que son buenos para su cuerpo y su piel.

Vídeo informativo de una muy buena rutina para eliminar la celulitis de los brazos.

Otra solución al problema de la celulitis son las cremas anticeluliticas,(Venta en Amazon), la mayoría de ellas contienes cafeína lo que produce un mayor aumento del riego sanguíneo y favorece la eliminación de la celulitis, hay que usarlas junto con la dieta y el ejercicio y los resultados son visibles en poco tiempo.

Otro tratamiento es la Mesoterapia es un tratamiento estético no quirúrgico, del que hablaremos en otro artículo.

 Productos y métodos muy eficientes para eliminar la celulitis.

 

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▷ Cómo Eliminar la Celulitis de los Brazos, el Mejor Tratamiento
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